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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所(suǒ)需(xū)的(de)养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝(gān)肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发早白、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能够起到(dào)护发的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可(kě)能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不(bù)是(shì)特别的白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一，一(yī)头为圆形(xíng)，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的(de)白(bái)芝麻闻起来有芝麻(má)特(tè)有的(de)香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明(míng)是染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是真货(huò)，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而(ér)有点细(xì)微的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会有任何异(yì)味;而染色的(de)芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一(扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文高脂血症、高血(xuè)压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质(zhì)者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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